Energizirajuća zobena kaša

Autor:

Ispiši članak Pošalji Komentiraj (0)

Priprema

  1. Posoljenu vodu ostavite da zakipi, zatim smanjite temperaturu i dodajte zob.
  2. Kuhajte oko 5 minuta, uz redovito miješanje, tako da se zobena kaša ne zgruda.
  3. Dodajte cimet, grožđice i orahe. Pomiješajte, pokrijte posudu i ugasite vatru. Pustite da stoji 5 minuta. Poslužite s mlijekom i sladilom.

Izvor: Preuzeto iz knjige „Najzdravije namirnice svijeta“ autora George Mateljan.

Osnovni podaci

Broj porcija:
1
Trajanje pripreme:
do 15 min
Vrsta jela:
jela od žitarica
Glavni sastojak:
zob
Način pripreme:
kuhanje
Slijed:
predjelo
Način prehrane:
vegetarijanska
Osobitost:
zdravo

Sastojci

  • 1 šalica klasične valjane zobi
  • 2 šalice vode
  • morska sol prema ukusu
  • 1/2 žličice cimeta
  • 1/2 šalice grožđica
  • 1/4 šalice nasjeckanih oraha
  • sojino mlijeko ili obrano mlijeko
  • sladilo poput melase ili meda

Komentiraj

Morate biti registrirani da bi mogli komentirati članke!

Što danas kuhaš?

Potvrdi

Anketa

Koje je vaše omiljeno ljetno voće?

Glasaj Rezultati