Recepti Zdrave krave

Curry krem juha od mladog graška

Priprema

  1. Luk nareži na sitne komadiće, režanj češnjaka zgnječi.
  2. Grašak kuhaj 5 minuta u dosta posoljenoj vodi, neka bude slana skoro kao more, jer će tako grašak očuvati svoju lijepu zelenu boju. Ocijedi grašak te ga isperi pod mlazom hladne vode te stavi na stranu.
  3. Zagrij maslinovo ulje pa dodaj curry na vruće ulje da zamiriše, zatim sjeckani luk te posoli. Pirjaj nekoliko minuta pa ubaci zgnječeni češnjak te još kratko pirjaj dok češnjak ne pusti miris.
  4. Dodaj 200 g graška (preostalih 50 g sačuvaj za dekoraciju) te pirjaj nekoliko minuta da se svi sastojci povežu, a zatim dodaj zobeno vrhnje i kokosovo mlijeko. Prokuhaj ponovno nekoliko minuta, zatim makni s vatre, dodaj ½ žličice svježeg đumbira i izmiksaj juhu štapnim mikserom. Doradi okus solju ako je potrebno. Ukoliko ti se juha čini pregusta, možeš dodati vode ili još zobenog vrhnja ili kokosovog mlijeka.
  5. Vrati izmiksanu juhu na vatru još nekoliko minuta, a zatim makni s vatre i prije nego li ćeš je poslužiti pusti da malo odstoji da se prožmu okusi.
  6. Posluži u zdjelicama s par kapi maslinovog ulja, kuhanim graškom te listićima rikole ili matovilca.

Autor recepta: Nevena Buljan iz Rijeke

Recept je preuzet s nagradne igre portala Zdrava krava.

Osnovni podaci

Broj porcija:
2
Trajanje pripreme:
do 30 min
Vrsta jela:
juha
Glavni sastojak:
grašak
Način pripreme:
kuhanje
Slijed:
juha
Sezonski recept:

Sastojci

  • 250 g mladog ili smrznutog graška
  • 3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • ½ žličice curryja
  • ½ žličice naribanog svježeg đumbira
  • 1 luk
  • 1 režanj mladog češnjaka
  • 100 ml zobenog vrhnja
  • 60 ml kokosovog mlijeka
  • malo vode po potrebi
  • nekoliko listića rikole ili matovilca
Ocjena: Ispiši članak Komentiraj Pošalji Spremi recept

Prijavljeni ste kao:

Odjavite se Profil
Zaboravili ste lozinku?

Mudrost dana

"Brige se lakše spiru juhom."

Židovska izreka

Arhiva
Partneri