Prijavi se Prijavi se
Recepti 13. listopada 2014.

Povrće miješano u tavi

13. listopada 2014.
Povrće miješano u tavi
gastro postao gastro.24sata.hr
Brzinski zdravi prilog ili bogato predjelo

Vrijeme pripreme: do 30 min

Broj porcija: 4

Težina pripreme: Jednostavno

Kalorija po osobi: 59

Potrebno vam je

  • 1 kom luk ,crveni
  • 1 režanj češnjak
  • 1 vezica mladi luk
  • 750 g svježe sezonsko povrće
  • 1 žlica umak od kamenica
  • svježe mljeveni papar
  • sol
  • 1 mala žlica soja umak
  • 2 žlica ulje suncokretovo

Priprema

  1. Luk sitno nasjeckajte, češnjak zdrobite, mladi luk sitno narežite, sve vrste povrća narežite na sitne komade ili tanke ploške.
  2. Ulje ugrijte u velikoj tavi ili woku, pa sav luk sa češnjakom, ribljim umakom ili umakom od kamenica, paprom i solju pržite 2 minute.
  3. Dodajte povrće te uz miješanje pržite na jakoj vatri.
  4. Začinite umakom od soje i odmah poslužite - uz rižu kao glavno jelo, ili uz meso ili ribu kao prilog.
pečeno povrće povrće zdravo wok predjelo prilog vegetarijanska prehrana ručak večera prženje jelo od povrća niskokaloricna prehrana glavno jelo
Komentari 0
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.

Prijavi se putem Facebooka
Najčitanije
Još iz rubrike